四月
春風(fēng)拂面
春光明媚
草長鶯飛
生機勃勃
這么美好的時節(jié)
當(dāng)然不能浪費啊
藥小花在這里邀請大家
我們一起“動起來”吖！
世界衛(wèi)生組織曾指出
走路是世界上最好的運動之一
既簡單易行
強身效果又好
不論男女老少
什么時候開始這項運動都不晚
你也許認(rèn)為走路是如此簡單的運動 身體不會有太多變化 然而，據(jù)美國《預(yù)防》雜志報道 當(dāng)你開始邁開腿的一小時的時間內(nèi) 身體便會發(fā)生一系列積極的生理變化 第1～5分鐘 關(guān)節(jié)釋放潤滑液 第6～10分鐘 血管得到擴張 第11～20分鐘 激素分泌量上升
第21～45分鐘 更多脂肪燃燒 此時，你會感覺精力充沛，隨著身體張力的釋放，大腦會釋放出讓人感覺良好的內(nèi)啡肽，你會開始放松。由于有更多的脂肪得到了燃燒，胰島素分泌量開始下降，這對體重過沉的人或糖尿病患者來說是個極好的消息。
第46～60分鐘 肌肉開始疲勞
2 3 4 5 6 “健步行”來啦?。?！ 一邊欣賞美景一邊強身健體 除了本周六（4月17日）的健步行活動 哪還有這么好的事？ 這么美的景 你確定不想看一看么？ 2021金花股份健步行活動 報名倒計時 名額有限 報滿即止 現(xiàn)場有豐富的獎品等你來拿 快來加入我們吧！ （以上部分圖片來自網(wǎng)絡(luò)）
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