2021年8月23日
農(nóng)歷辛丑年七月十六
七月中，處，止也，
暑氣至此而止矣。
一候鷹乃祭鳥
二候天地始肅
三候禾乃登
秋雨去暑氣
伏天在一場疾風(fēng)驟雨里匆匆收場
夏日就這樣悄悄離我們而去
窗前的風(fēng)鈴聲
變得清脆悠揚(yáng)
和著最后一陣蟬鳴
這便是入秋的交響樂
處，止也
今夏到此為止
秋的金色大幕已緩緩拉開
處暑節(jié)氣，天氣干燥雨水稀少，天氣由炎熱轉(zhuǎn)涼爽，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換，此時(shí)的起居作息也要相應(yīng)的調(diào)整，建議要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害，盡量少食辛辣，多食酸性食物，以加強(qiáng)肝臟功能。
“春捂秋凍”是古人總結(jié)出的生活諺語。處暑后要使身體有一些涼意，不要天一冷就馬上全副武裝，穿很厚的衣服。秋凍并非初秋，氣溫開始下降，卻并不寒冷，這時(shí)是開始"秋凍"的最佳時(shí)期，最適合耐寒鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)寒冷氣候的能力。只有在夏末秋初開始"秋凍"，才能自然過渡到對秋涼和冬寒的機(jī)體調(diào)節(jié)，增強(qiáng)人體的抗病能力，減少疾病的發(fā)生。
“秋燥癥”主要表現(xiàn)為皮膚干澀粗糙，鼻腔干燥疼痛或口燥咽干等，需要及時(shí)采取預(yù)防措施防治。專家建議：除了多喝開水、淡茶補(bǔ)水外，也要保持居住環(huán)境的濕度。多食新鮮蔬菜和水果，便于生津潤燥、消熱通便。多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋蔭的水果，西瓜這類大寒的瓜果則要少吃。
天涼好個(gè)秋
瓜果飄香 林葉金黃
一輪皓月在空
一捧清茶在手
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